Har lite energi og er sulten hele tiden.

Hei, 

Jeg forstår godt at dette slitsomt for deg.  

Det er vanskelig for meg å gi et klart svar på hvorfor du er så sulten og hvorfor du har så lite energi. 

Det kan jo være at du har høy forbrenning og vil kjenne på sultfølelse fordi kroppen har behov for energi. Dette kan jo igjen gjøre at du blir sliten hvis du da ikke får i deg nok næringsstoffer i måltidene du spiser. Du skriver at du spiser ca. hver 3 time og at måltidene er proteinrike. Det er fint. Det er lurt å få i seg mat som gir metthetsfølelse også. Som for eksempel grovbrød og havregryn. 

Det å ha lite energi trenger ikke alltid å ha en direkte sammenheng med matinntak. Det kan være du har noen mangler også. For eksempel kan man bli veldig slapp av D-vitaminmangel og jernmangel. Det er også en del ungdommer som opplever å bli ganske energiløse etter de har hatt kyssesyke. Det er ikke nødvendigvis alltid man vet man har hatt det, men det kan man se på en blodprøve. '

Jeg tenker at du bør ta en tur til fastlegen for å sjekke ut om du har mangler, om det kan være kyssesyken eller eventuelt noe annet.

Du kan også snakke med Helsesykepleier på skolen om dette. 

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med foreldrene din om det sånn at de også kan hjelpe deg med å finne ut av det. De kan bli med til fastlegen hvis du ønsker. Det er jo også fint at de støtter deg og vet hvordan du har det.

Les også artiklene som ligger under svaret mitt. 

Ønsker deg alt godt. 

Med vennlig hilsen Helsesykepleier, Ung.no