Føler seg deppa. Klarer ikke snakke med noen.

Jente, 19

hei jeg aner ikke hva som går av meg. jeg er ikke mentalt i stand til å snakke med mange av vennene mine lenger, annet enn mine tre nærmeste, selv om jeg ikke alltid klarer å snakke med dem heller. jeg føler meg deppa store deler av dager og at livet føles helt meningsløst, at jeg rett og slett bare ikke orker det, men allikevel er det noen tider på dagen (ofte kveld/ natt) jeg blir glad igjen, husker hvorfor livet er verdt og leve osv. da kan jeg lage planer eller begynne å snakke med folk, men neste øyblikk da jeg mister humøret vil jeg slå meg selv for det, har ikke energi eller noe motivasjon til planene eller å fortsette å snakke med folka. når jeg er rundt familien min føler jeg blei «låst inne», det blir for mye folk og mas men når jeg er alene og føler meg «fri» blir jeg utrolig ensom.jeg vet ikke hva dette er og har ikke tilgang til psykolog som kan hjelpe meg.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg forstår det slik at du sliter med en del vanskelige tanker og følelser og at du ikke klarer eller har noen å snakke med om dette. Men det kan du skaffe deg! Du har ikke en psykolog du kan snakke til akkurat nå, men dersom du f.eks snakker med fastlegen din om det du sliter med kan fastlegen din henvise deg videre til samtaler hos en psykolog. Du kan også selv ta kontakt med nærmeste helsestasjon for ungdom i kommunen/bydelen der du bor. Der jobber helsesykepleier, leger og psykologer. Disse vil kunne hjelpe deg med det du sliter med. Et tips til deg er at du viser den/de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Ta f.eks. er skjermbilde av det du har skrevet her og vis dette til den/de du snakker med.

Av og til kan livet føles meningsløst og av og til har vi vanskelige tanker og følelser vi sliter med. Men dette kan vi få hjelp til å komme oss ut av hvis vi snakker med noen om det vi sliter med. Dette kan du også dersom du skaffer deg hjelp slik jeg anbefaler deg her.

Det mest skremmende er det å vente på å fortelle andre om hva som plager deg. Når du endelig har tatt skrittet og begynt å snakke så vil det føles lettere. Det er derfor bare å "hoppe i det".

Problemer føles alltid litt mindre når man deler dem med noen og kan hjelpe deg å få ting litt på avstand og få tømt tankene og følelsene sin litt. For eksempel kan du ringe Mental Helse sin hjelpetelefon på tlf: 116 123. Du vil kunne snakke om alle slags problemer og tjenesten er anonym. Hjelpetelefonen er et døgnåpent tilbud for alle mennesker, uansett alder. Det er gratis å ringe.

Håper dette var til hjelp for deg! Lykke til! Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på.

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 2.4.2021

Oppdatert: 2.4.2021