Er deppa. Vil ikke snakke med noen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg forstår det slik at du sliter med en del vanskelige tanker og følelser, er deppa, og at du ikke klarer eller har noen å snakke med om dette. Men det kan du skaffe deg! Du kan også selv ta kontakt med nærmeste helsestasjon for ungdom i kommunen/bydelen der du bor. Der jobber helsesykepleier, leger og psykologer. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din og dine foreldre. Disse vil kunne hjelpe deg med det du sliter med. Et tips til deg er at du viser den/de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Ta f.eks. er skjermbilde av det du har skrevet her og vis dette til den/de du snakker med.

Av og til kan livet føles meningsløst og av og til har vi vanskelige tanker og følelser vi sliter med. Men dette kan vi få hjelp til å komme oss ut av hvis vi snakker med noen om det vi sliter med. Dette kan du også dersom du skaffer deg hjelp slik jeg anbefaler deg her.

Det mest skremmende er det å vente på å fortelle andre om hva som plager deg. Når du endelig har tatt skrittet og begynt å snakke så vil det føles lettere. Det er derfor bare å "hoppe i det".

Problemer føles alltid litt mindre når man deler dem med noen og kan hjelpe deg å få ting litt på avstand og få tømt tankene og følelsene sin litt. For eksempel kan du ringe Mental Helse sin hjelpetelefon på tlf: 116 123. Du vil kunne snakke om alle slags problemer og tjenesten er anonym. Hjelpetelefonen er et døgnåpent tilbud for alle mennesker, uansett alder. Det er gratis å ringe.

Håper dette var til hjelp for deg! Lykke til! Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på.

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no