Har slitt i det siste, men vet ikke hvordan snakke med noen..

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du har opplevd å miste mennesker du er glad i og jeg forstår godt at dette har påvirket psyken din veldig. Det er fint at du har tenkt å snakke om hvordan du har det fordi vi vet at det å snakke om vanskelige ting hjelper oss å få det bedre.

Jeg forstår godt at det er vanskelig å vite hvor du skal starte. For mange kjennes det unaturlig å dele sine innerste tanker og følelser. Det du kan forsøke er å vise det du har skrevet til oss her eller skrive ned tanker og følelser og ta det med til den du skal snakke med. Mange opplever det lettere å formidle seg gjennom tekst. Det kan være en fin start for en samtale.

Det er også fint om du kan snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. Foreldre ønsker det beste for barna sine og jeg er sikker på at de ønsker å støtte deg og være der for deg!

Gjør noe godt for deg selv hver dag som du liker å gjøre. Vær aktiv, spis, drikk og sov regelmessig og omgi deg med mennesker som gjør deg godt.

Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no