Hvordan kan jeg få motivasjon til å ta vare på meg selv igjen?

Hei!

Jeg forstår at du ikke har det noe godt. Det er vondt når den man liker ikke gjengjelder følelsene. Samtidig kan du få det bedre med deg selv. 

• Forsøk å gjøre noe aktivt når du opplever at tankene er tunge og du er lei deg. Da kan det hjelpe å spørre om noen har lyst å være sammen med deg. Gjør noe du liker, dette skaper gode følelser i deg og du kan få litt "pause" fra det du synes er vanskelig. 
• Det hjelper også å snakke om det du føler med noen du stoler på som du tenker kan forstå deg. 
• Å være forelsket i noen kan være både godt og vondt. Det kan hjelpe å tenke på at du ikke er alene om å oppleve dette. Mange kan kjenne seg igjen i det du skriver. 
• Siden han flørter med deg og dere er venner kan du også forsøke å snakke med han. Kanskje vet han ikke at du er forelsket i han? Våg å si at du liker han mer enn en venn. Dette kan gjøre det enklere for deg og du er ærlig mot deg selv og han. 
• Vær sammen med venner som gir deg troen på deg selv og at dette kommer til å gå bra. Det kan motivere deg til å ta vare på deg selv. 

Håper noe av dette kan hjelpe deg videre. Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier