Hvordan kan jeg unngå å virke sur?

Hei

Takk for at du skriver til oss om dette. Jeg skjønner godt at det er frustrerende for deg å bli oppfattet som sur når du ikke er det.

Det er mange som synes det er flott med en dyp stemme så jeg er sikker på at du etterhvert vil få mye positive tilbakemeldinger på stemmen din. Jeg synes ikke du skal gjøre til stemmen din for å prøve å gjøre den lysere. Vær stolt av deg selv og stemmen din! 

Har du spurt vennene dine om du virker sur? Noen ganger kan vi overtolke situasjoner og tro at folk tenker noe annet enn det de egentlig gjør. Kanskje ingen har tenkt over stemmen din? Når du selv er flau over stemmen din får du dårligere selvfølelse, og det er lett å tolke ting negativt. Prøv å legge merke til positive ting fremfor negative. Hver gang du blir usikker så spør deg selv om det egentlig er grunn til det. Er det virkelig sånn at vennene dine opplever deg som sur?

Du akn også spørre en av vennnene dine som du stoler på hvordan han/han opplever deg? Hvis de skulle svare at du virker sur, da kan du spørre dem hva du kan endre slik at du ikke virker sur. 

Et usikkert kroppsspråk kan noen ganger virke avvisende av andre. Du sier selv du beskytter deg. Kan det hende du beskytter deg litt mye og har et avvisende kroppspråk? Et eksempel på avvisende kroppspråk er å stå med hendene i kors, eller å unngå øyekontakt. Det å smile, virke avslappet og rolig vil gi folk et inntrykk av at du ikke er sur.  

Hvis du tenker mye på dette og synes det sliter mye på din psykiske helse kan jeg anbefale deg å oppsøke helsesykepleier på skolen. Han /hun kan hjelpe deg til å akseptere deg selv og gi deg råd om hvordan du kan få bedre selvfølelse. Når du har kommet inn i en negativ tankegang om deg selv kan det være fint å snakke med noen slik at du kan få hjelp til å snu tankene. Du kan lese mer om hvordan du kan snu negative tanker her

Jeg håper svaret mitt var til hjelp for deg. 

Ønsker deg alt godt! 

Hilsen helsesykepleier, ung.no