Kommer ikke over eksen

Hei

Det er forståelig at du ønsker å slutte og tenke på ekskjæresten din, når du ikke liker han og han er veldig sjalu. Kanskje du opplever at han på en eller annen måte har taket på deg selv om dere ikke er kjærester? Har dere kontakt?

Gjør noe annet. Legg planer med venner og gjør noe du trives med. Hvis du holder deg opptatt med noe så kan det være at tankene som handler om eksen din blir borte eller i allefall tar en pause.

Prøv å legg merke til små og store hendelser i hverdagen. Tenk over om det er noe du ønsker å bruke tid/energi på, og still deg selv spørsmål om hva det betyr for deg at du bruker tid/energi på det du gjør. På den måten kan du bli mer bevisst på hva du gjør og tenker i hverdagen som er bra for deg og hva som ikke er bra for deg. Da vet du også mer om hvordan du kan styre deg selv lengre unna det som er vanskelig og det du ikke vil gjøre.

Hvis du ikke kommer ut av dette selv bør du kanskje snakke med noen om hvordan du har det. Foreldrene dine, andre i familien, sosialrådgivere på skolen eller en annen voksen du er trygg på og har tillit til. Det er ofte lettere å finne løsninger når man deler tankene med noen. Håper du finner mer ut av det snart. Jeg tror uansett det kommer til å ordne seg etterhvert.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no