Klarer ikke å komme over eksen, tips?

Hei.

Det er ikke så uvanlig at man bruker tid på å komme over den første store kjærligheten. Det har jo gjort noe med deg og man er kanskje redd for å ikke oppleve dette igjen. Men det vil du.

Det er viktig at du gjør noe annet for deg selv når du tenker på han. Legg planer med venner og gjør noe du trives med. Hvis du holder deg opptatt med noe så kan det være at tankene som handler om eksen din blir borte eller i allefall tar en pause.

Om kvelden må du tvinge deg selv til å tenke på noe du gleder deg over. Husk å minne deg på hvorfor du synes det er best det ble slutt.

Prøv å legg merke til små og store hendelser i hverdagen. Tenk over om det er noe du ønsker å bruke tid/energi på, og still deg selv spørsmål om hva det betyr for deg at du bruker tid/energi på det du gjør. På den måten kan du bli mer bevisst på hva du gjør og tenker i hverdagen som er bra for deg og hva som ikke er bra for deg. Da vet du også mer om hvordan du kan styre deg selv lengre unna det som er vanskelig og det du ikke vil gjøre.

Hvis du ikke kommer ut av dette selv bør du kanskje snakke med noen om hvordan du har det. Foreldrene dine, andre i familien, sosialrådgivere , helsesykepleier på skolen eller en annen voksen du er trygg på og har tillit til. Det er ofte lettere å finne løsninger når man deler tankene med noen. Håper du finner mer ut av det snart. Jeg tror uansett det kommer til å ordne seg etterhvert.

Ønsker deg masse lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier