Hvordan kan man trøste en venn i sorg?

Hei

Det finnes dessverre ingen fasitsvar på hvordan noen kan trøstes fordi sorg er noe som mange reagerer ulikt på. 

Det du kan derimot gjøre er å vise at du bryr deg, vær tilgjengelig for prat når h*n ønsker det. Det er vanlig å føle seg hjelpeløs i møte med en som sørger. Ord kan føles tomme og meningsløse. Men det er vanligvis ikke nødvendig med så mange ord eller å være så avansert. Det aller viktigste er å ha tid til å lytte, og ofte er det nok med blikkontakt og et håndtrykk. 

Det er viktig å vise raushet og tålmodighet overfor en som er i sorg, og for eksempel ikke ta avvisninger så alvorlig. Press deg ikke på med ord, bare vær tilstede og tilby gjerne hjelp gjentatte ganger – og over tid fordi det ofte er slik at den som sørger ikke ber om hjelp. 

Gode venner og familie kan være til uvurderlig hjelp, men noen ganger kan det være behov for bistand fra fagpersoner eller andre. Snakk med en h*n stoler på det kan være en kontaktlærer, Helsesykepleier eller fastlegen. Fastlegen kan hjelpe deg, og henvise deg videre til andre instanser. Tilby gjerne å være med dersom det er vanskelig for h*n å gjøre det alene. 

Så vil jeg til slutt påpeke at det er viktig at du som venn også ivaretas, dersom det blir for belastende for deg og du kanskje bekymrer deg mye så vil jeg anbefale deg å snakke med noen du også. Husk at dere er venner og skal gjøre det venner gjør. Prøv å ha det hyggelig sammen og ta vare på hverandre. 

Håper svaret var til hjelp for deg, og les gjerne vedlagte artikler. 

Vennlig hilsen helsesykepleier