Hvorfor blir jeg kvalm når jeg spiser godteri i stedet for kveldsmat?

Hei

Det er ikke uvanlig å bli kvalm dersom man ikke har spist nok vanlig mat en dag, eller dersom man har spist for mye godterier. Både yoghurt og godterier inneholder mye tilsatt sukker som kan gi kvalme. 

Dersom du er vant med å spise kveldsmat, men byttet ut dette måltidet med godterier, er nok kvalmen bare en normal reaksjon fra kroppen din om at den ikke har fått i seg det den trenger. 

Jeg vil derfor råde deg til å fortsette med å spise vanlig kveldsmat. Yoghurt (helst de med lite tilsatt sukker) med musli/granola er et fint alternativ til kveldsmat, men godterier bør først og fremst begrenses til helger. 

Jeg legger også ved en artikkel med flere gode råd for et sunt kosthold som du kan titte på.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen