Hvorfor blir jeg kvalm når jeg spiser godteri?

Hei

Godteri inneholder mye sukker og andre tilsetningsstoffer og det er ikke helt unormalt å bli kvalm og få vondt i magen dersom man spiser mye av dette.

Det er helt lov til å unne seg godteri på lørdager og i andre festlige lag, men godteri er generelt noe man bør unngå å spise for mye av. Dette fordi det ikke inneholder noen av næringsstoffene kroppen vår trenger og samtidig er rikt på sukker som i store mengder ikke er bra for helsen vår.

Mitt beste råd til deg er å fortsette å holde deg til å spise godteri på lørdager og ikke spise mer enn du tåler før du blir kvalm. Det er alltid lurt å ha spist ordentlig mat før man begynner å spise godteri slik at man ikke spiser godteri for å bli mett. På den måten er det lett å begrense mengden og ikke spise så mye at du blir kvalm.

Jeg legger ved en artikkel med gode råd for et sunt og variert kosthold, samt en artikkel med tips til hvordan du kan bli kvitt søtsuget som du kan titte på.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen