Jeg tenker for mye på fremtiden og føler at tiden går fra meg...

Hei

Det er ikke så rart at du har det sånn , og du er nok ikke alene om å føle på dette.
Når unntakstilstanden varer så lenge, kan vi også bli ganske oppgitte og leie. Det kan gjøre at vi kjenner mer på en motløshet. Det er helt OK å si at du er dritlei av koroana nå.

Du er ung og det er mange ting som skjer i ungdomsårene. Det er jo derfor det sies at det er barn og unge det går verst utover. Der skal leve her og nå, og få med dere opplevelser for livet.

Situasjonen kan oppleves belastende om du ikke har psykiske vansker fra før. Mange kan kjenne på litt mer engstelse og bekymring.

Det kan være du har bekymring for deg selv eller for andre du er glad i. Noe kan også kjenne seg litt triste, deppa eller motløse og noen kan føle seg mer ensomme som du kanskje gjør.

Det er lite man kan gjøre med denne situasjonen, annet enn å tro det snart blir bedre. og det er likt for alle, selvom det er en mager trøst.

Men det er noen ting du kan gjøre for å få det bedre.

Du bør kanskje snakke med noen om hvordan du har det, gjerne foreldrene dine, men også helsesykepleier på skolen din. Du trenger støtte på dette du tenker på, og hjelp til å håndtere hverdagen din.

Du må gripe muligheten til å være med noen venner, gjerne to som er dine nærmeste. Dere må prøve å lage planer på hyggelige ting, gjøre noe dere  kanskje ellers ikke ville gjort. Sove ute, i hengekøye, på terrassen eller andre morsomme ting. 

Det å skape glede for deg selv i hverdagen din, være med folk som gjør deg glad, ta initiativ til å møtes, eller invitere hjem for å lage god mat, se film eller andre ting du liker å gjøre. Det er ting man kan få til selvom det er restriksjoner på alle mulige måter.

Se på tipsene i artikkelen under her også. Håper du kan finne noe som hjelper deg.

Så krysser vi fingre for at alt normaliserer seg snart. 

Vennlig hilsen helsesykepleier