Fylte 20 for en stund siden. Liker ikke å bli eldre. Hva kan jeg gjøre?

Hei,

Jeg tror mange kjenner seg igjen i frykten du har for å bli eldre, og du er nok ikke alene om disse tankene.

Jeg vil også påpeke at du overhodet ikke er dum, selv om du bruker tid på å grue deg til å bli eldre. Det er naturlig å bekymre seg for fremtiden, og det å føle at tiden går for fort kan være en skremmende tanke. Jeg kan nok ikke fjerne all frykten du har for å bli eldre, men jeg kan kanskje hjelpe deg med å håndtere bekymringene, og gi deg noen tips til hva du kan gjøre for at det skal bli bedre.

I stedet for å grue deg til å bli eldre, kanskje du kan forsøke å fokusere mer på tiden her og nå. Tenk på hva du skal gjøre i dag, og forsøk å skyv vekk tanker om hva som skjer neste uke, neste måned eller neste år. Bestem deg for å gjøre det du kan for at dagene dine skal være meningsfulle og gode. Forsøk også å skrive ned tre ting om dagen som du er takknemlig for.

Å sette pris på ting som har skjedd samme dag kan hjelpe deg med å føle at tiden går litt saktere. Ofte tenker vi hele tiden på hva som skal skje i fremtiden, noe som gjør at vi opplever at tiden går altfor fort.

Du vet ikke hvorfor du gruer deg til å bli eldre. Jeg vil likevel utfordre deg til å tenke over hvilke tanker og følelser du har knyttet til det å skulle bli eldre. Er det en spesiell ting du gruer deg til? Eller er det flere ting du synes er skremmende med å bli eldre? Å skrive det ned kan kanskje gjøre det lettere for deg å forstå hvorfor du gruer deg til dette. Og da er det også lettere å gjøre noe med frykten.

Om du fortsetter å bekymre deg for å bli eldre, og opplever at dette fortsetter å påvirke hvordan du har det i hverdagen, vil jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen eller oppsøke helsestasjon for ungdom. Kanskje du også kan snakke med foreldrene dine eller en annen voksenperson du stoler på? De har levd lenge og kan nok gi deg mange nyttige perspektiver.

Det er ikke sikkert rådene mine vil fjerne alle bekymringene du har for å bli eldre, men kanskje det kan hjelpe deg å håndtere frykten litt bedre i hverdagen. Ønsker deg lykke til!<3

Hilsen psykolog, ung.no