Jeg er så veldig redd for å bli dømt av andre at jeg isolerer meg

Hei!

Det er leit å lese at du har det slik. Du er redd for at andre dømmer deg, og er redd for å si dine meninger. Dette påvirker deg veldig i hverdagen. 

Jeg er ganske sikker på at det er andre ungdommer som kjenner på noe av det samme som deg. Det er vanlig å være usikker sosialt i ungdomstiden. Ungdomstiden er en tid for å finne ut hvem man er og hva man liker og trives med. I denne prosessen er det mange ting man skal gjennom, og for noen er det en krevende prosess. 

Det at du trekker deg tilbake og isolerer deg, koster minst energi for deg. Da er det lett å gjøre det i situasjoner der du blir usikker. Men du må øve deg på å stå i vanskelige situasjoner, for å kunne bli bedre på det. Når man er redd for noe, er det å gjøre nettopp det man er redd for som hjelper. 

Det å øve seg på å bli tryggere sosialt er ikke alltid så lett å få til alene. Det er lurt å snakke med noen som kan gi deg råd, og støtte deg. Et godt sted å begynne er hos helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. 

Hvis helsesykepleier mener at du trenger enda mer hjelp enn det han/hun kan gi deg, vil helsesykepleier hjelpe deg videre, for eksempel til fastlegen. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier