Jeg føler litt at jeg har sosial angst og mulig depresjon. Hater meg selv

Hei, gutt på 13 år!

Fint at du tar kontakt med ung.no og bra at du har snakket med helsesøster og fastlege.

Du tror selv at du har depresjon og sosial angst men har ikke fått noen diagnose. Kanskje kan fastlegen henvise deg til BUP/psykolog for hjelp der. Der kan man få diagnose dersom man har det og så få behandling for det man trenger behandling for.

Du har rett i at sosial angst gjerne handler om å være redd for å bli dømt av andre. Det å hate seg selv og være sikker på at andre hater deg også kan som du sier handle om depresjon. Det kan også være at man har svært lav selvfølelse - altså at man ikke har det godt i følelsen man har til seg selv. Da kan man gjerne dømme seg selv veldig hardt og være usikker på om man er verdt like mye som andre (selv om man selvsagt er det). Det er vondt å ha det sånn. Kanskje kjenner du deg igjen i noe som blir sag i denne videoen for eksempel. 

Jeg råder deg til å be om hjelp fra fastlegen ved behov. Du skal ikke trenge å ha det sånn som du har det nå for det høres veldig tungt og vanskelig ut. Dersom det er slik at du har sosial angst så kan det hende at du overvurderer hvor mye de andre følger med på deg og dine utsagn, ditt utseende osv. Da kan det være vanskelig å være i bassenget f.eks. Husk at de andre er mest opptatt av seg selv på samme måte som du er mest opptatt av deg selv. Det kan være lett å glemme når man har det vanskelig.

Ønsker deg alt godt og håper du snart får det bedre. 

Med vennlig hilsen psykologen