Hater meg selv og angrer på ting, redd andre har det på film

Hei du!

Så fint at du tar kontakt.

Det høres ut som du er inne i et tungt spor. Når man har det veldig vanskelig med seg selv kan man begynne å tenke ekstra mye over ting som ikke er som de burde osv. Da kan man bli sårbar for å skamme seg over ting som man har gjort (slik du forteller om) selv om det ligger langt tilbake i tid. Du blir redd for at andre har ting på film og skremmer deg med det. Det høres rart ut at andre skal ha mye filmer av deg - husk på at andre er mer opptatt av seg selv og ikke deg og som oftest har mer enn nok med seg selv.

Det kan godt hende at du har vansker i selvfølelsen din og at det er dette som gnager. Selvfølelsen er relasjonen man har til seg selv og hvordan man tenker om seg selv og egen verdi + hvilke følelser han har knyttet til seg selv. Dersom man har lav selvfølelse kan man være sårbar for å skamme seg mye over den personen man er selv om man egentlig ikke har noe grunn til det. Det er vondt å ha det sånn!

Du forteller at du sliter sykt med angst. Dersom du har angst som i stor grad går utover hverdagen din så bør du få behandling for dette. Det finnes god hjelp for alle typer angstlidelser. For å få hjelp til dette så kan du snakke med dine foreldre om å gå til fastlegen for en vurdering der. Da kan dere finne ut om du trenger henvisning til BUP/psykolog og kanskje også sjekke opp i slitenheten du beskriver. Det kan hende du trenger å sjekke vitaminer (blodprøver) og det kan også hende du trenger hjelp og råd for å få bedre søvn.

Jeg ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen