Tenker mye på alt jeg har gjort i fylla, føler skam og angrer på det.

Jente, 19

Hei, jeg klarer ikke å slutte å tenke på alle de dumme tingene som jeg har gjort i fylla. Jeg blir en annen person og gjør masse dumt. Har sluttet å drikke pga dette. Vet at flere har videoer av meg i fylla hvor jeg gjør dumme ting og det gjør meg veldig stressa. Jeg blir veldig lei meg å tenke over det og hvordan det kan påvirke fremtiden min. Flere har videoer fra jeg kliner med gutter. I tilegg har jeg sagt masse dumt og flaut og gjort dumme ting. Dette gir meg mye skam. Jeg er redd for at ryktet mitt er ødelagt og føler jeg kommer til å måtte flytte fra hjemstedet mitt. Har hatt sex med flere i fylla også, hvor jeg angrer på så og si alle. Jeg begynte veldig sent og drikke ca 17 men når jeg begynte drakk jeg med veninner hver helg kanskje. Jeg var så uskyldig før men plutselig har jeg gjort masse skammelige ting. Har lyst på noe seriøst med noen men føler jeg ikke kan fordi jeg ikke kan fortelle dem om min fortid. Vil jo ikke måtte gå å skule ting for en jeg evt blir sammen med.

Svar

Hei. Så fint at du skriver til oss om tankene som plager deg.

Det er vondt å gå å bære på skam for ting man har gjort. Du er ung, og som mange andre har du drukket alkohol og hatt en adferd du ikke hadde hatt om du var edru. Det er en ganske vanlig del av det å være ungdom og å utforske grenser. Jeg kan veldig godt forstå at når dette er filmet og spredt, er det noe som stadig kommer opp og minner deg på det du gjorde.

Det er flere elementer i dette, så jeg skal prøve å gjøre det oversiktlig:

Ang. filming, bilder og spredning av dette. Dette er ulovlig uten samtykke og kan anmeldes. Her kan du lese om hvordan du kan slette noe om deg selv på nett.
Når det gjelder sex i fylla, er det forståelig å angre på det. Mange kan angre når de har gjort noe seksuelt, men så lenge det har vært sex med samtykke, er det også en del av din seksuelle erfaring som kan være noe positivt. Likevel er ikke det noe du trenger å fortelle alt om, dersom du møter en du liker og vil bli sammen med. Det er ikke alle som ønsker å høre om detaljer fra fortiden, men heller se fremover og prøve å få til noe fint sammen. De aller fleste har jo sine historier og erfaringer fra tidligere.
Når du nå velger å ikke drikke fremover, er det noe som jeg er sikker på du klarer helt fint. Her kan du lese tips om å være den som ikke drikker.

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen om tankene, grublingen og skamfølelsen du har. Det vil hjelpe deg å akseptere ting som har hendt og gå videre. Du kan ta kontakt med Helsestasjon for ungdom der du bor, psykisk helsetjeneste i kommunen, eller fastlegen din.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)

Besvart: 10.11.2024