Sa mye dumt da jeg var full. Angrer og er flau. Hvordan komme over det?

Hei

Når man blir påvirket av alkohol kan man ofte gjøre ting man i ettertid synes er dumme. Dette er ikke uvanlig! Om du bruker mye tid på tanker om at du sa og gjorde mye rart og dumt da du drakk, og at dette har ført til at andre oppfatter deg som kjemperar, forstår jeg at du ikke har det så bra. Å kjenne på anger etter at en har dummet seg ut i fylla, er ingen god opplevelse. Derfor er det bra at du tar kontakt for å få hjelp.

Noe av grunnen til at aldersgrensen for å drikke alkohol er 18 år, er nettopp dette. Loven vil beskytte deg mot ting som kan bli ubehagelig. Samtidig er det også vanlig og normalt at en kan gjøre feil og tabbe seg ut i løpet av livet. Det er noe som alle gjør. Det er slik vi erfarer livet, samtidig som en lærer hva som er lurt å gjøre og hva en bør unngå.

Jeg forstår at du er flau og at du angrer på det du har sagt og gjort. Forsøk da å finne tanker du kan tenke som gjør at du unngår å gjenta dine feil, men samtidig tilgir deg selv og ikke bruker tid på kritiske tanker om deg selv og hva andre tenker om deg. Finn heller en måte å trøste deg selv, slik du ville ha trøste en annen som hadde opplevd det samme. Det kan også være lurt å snakke med noen du stoler på om det for at tankene og følelsene skal bli lettere å takle. Har du en venn som var på samme fest som deg du kan snakke med? Ofte så føles det mye bedre ut etter at man har snakket med en venn.

Ta gjerne en kikk på artiklene under også. Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no