Jeg var utro i starten av forholdet. Er det noe jeg kan gjøre nå?

Hei!

Jeg forstår at dette er et vanskelig dilemma. Mitt korte svar: ja, det er flere ting du kan gjøre. Se artikkel under, snakk med noen og prøv appene. Det er mange måter du kan hjelpe deg selv med å får det bedre på.

Mitt lengre svar: Du forteller at du var utro i starten av forholdet, og nå spiser den dårlige samvittigheten deg opp innvendig.

Det kan ikke være noe godt å føle på. Noe av det du lurer på også, som du ikke helt klarer å finne ut av, er hvorfor.

Jeg kan forstå at dette er slitsomt å gå rundt å tenke på, og det at du ikke finner et svar.

Når det gjelder hvorfor - så kan det være at jeg må skuffe deg litt der. Det er ikke alltid vi vet hvorfor - uansett hvor mye vi spør oss selv.

Mye i livet er komplisert, og utroskap er noe av det mest kompliserte jeg kjenner til i relasjonen mellom mennesker.

Er man utro mot seg selv? Eller den andre? Begge to? Er det for nytelse? Spenning? Er det noe den andre savner? Får man noe? Straffer man seg selv for noe? Er det en del av et destruktivt mønster? Eller er det bare noe som skjedde der og da? Er det at man tenker på seg selv og ikke den andre? Eller er det at man tenker på den andre, men fortsatte å gjøre det?

Nå stilte ikke du alle de spørsmålene her til oss, men dette er spørsmål jeg selv har hørt i terapi eller veiledning av par. Ofte så har vi flere spørsmål enn svar når det gjelder ting som går i mot og selv, våre verdier eller prinsipper, eller “lovnader”.

Men vi er ikke perfekte, og vi kan alle gjøre feil. Og du er en del av alle. Du kan også gjøre feil. Og nei, du trenger ikke å straffe deg selv inn i evigheten. Det er ikke karma dette her tenker jeg. Jeg tenker mer at det er dårlig samvittighet og et godt hjerte.

Det er lov til å tilgi deg selv, og at du blir tilgitt. For å komme dit så kan det være at det er nødvendig å snakke med noen, så du ikke er alene om det. Her kan helsestasjon for ungdom, helsesykepleier på skolen eller fastlegen være til hjelp.

Les artikkelen under om utroskap, denne belyser en del viktige punkter ved problemstillingen, og se om det er noen innspill som passer for deg der. Her er det argumenter for både å fortelle, og ikke fortelle.

Hvis du ikke vil si det til noen, kan du skrive et brev til deg selv, hvor du legger fram alle tanker og følelser.

Du og kjæresten din har også opplevd masse sammen i løpet av de siste årene, som gjør at dere har skapt mye fint sammen.

Ja, dette er en feil du gjorde, men det var tidlig i forholdet - og du har sikkert gjort mye “rett” etter dette. Husk det!

Ønsker deg alt godt og sender deg en stor klem! <3

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.