Jeg har holdt på en stor hemmelighet fra typen min. Hva gjør jeg?

Hei! Dette forstår jeg er vanskelig for deg. Her har du gjort noe, som er veldig uvanlig for deg, og som du ikke helt kjenner deg igjen i. Også fortsetter skammen og skyldfølelsen og vokse og du vet ikke hva du skal gjøre. På den andre siden vet du at kjæresten din har nulltoleranse for utroskap og mest sannsynligvis hadde slått opp.

Jeg tror at det beste du kan gjøre er å snakke med noen. Man vil så gjerne klare ting alene, men når det er en selv som går i mot seg selv, så er det vanskelig å stilne de tankene og den usikkerheten som veltes i oss.

Da kan det være bedre å ha noen andre rundt oss, som hjelper oss med å bearbeide ting. Her foreslår jeg å snakke med helsestasjon for ungdom, ta kontakt med fastlegen din, eller snakke med en klok venn. Så er chatten under et godt alternativ samt appene jeg har lagt ved. Artikkelen om utroskap har hjulpet mange, og svaret mitt her fra tidligere kan også være til hjelp.

Det å tilgi seg selv kan være en lang prosess, men det er også en viktig prosess. Det kan være at du en dag velger å si det til kjæresten din, og det kan være at han vil forstå eller ønsker å jobbe seg igjennom det. Det vet du ikke før du gjør det.

De aller fleste som er utro er det en gang (en gang, eller en gang - flere ganger med samme parter) og aldri igjen. Det at du bærer dette så tungt på samvittigheten viser jo at det er ingenting dere bør være redd for i fremtiden.

Vi kan alle gjøre feil, og vi lærer av våre feil. Ikke straff deg noe mer nå, men prøv heller å finn måter å helbrede deg selv på og gå videre på.

Ønsker deg alt godt og sender deg en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.