Jeg vil slutte å være utro mot kjæresten, hjelp!

Hei.

Takk for at du skriver til oss og er ærlig om dette. Det er første skritt i riktig retning for å endre på noe du egentlig vet er negativt både for deg selv og forholdet.

• Du er i en periode av livet hvor spenning, kåthet og utforsking er en naturlig del av utviklingen. Du har kjæreste, og elsker han. Det er dine ærlige følelser. Likevel søker du spenning og andre stimuli når følelser dere imellom blir vanskelig. Det blir en slags mestringsstrategi, som kan få alvorlige konsekvenser både for deg og for dere som kjærester.
• Jeg forstår at det å snakke med kjæresten om hva du gjør og har gjort er nærmest umulig akkurat nå. Men det å snakke med noen som kan hjelpe deg å håndtere følelser som dukker opp når dere har utfordringer, kan være nyttig. Her kan for eksempel helsesykepleier eller en terapeut være til god hjelp. Sjekk ut hva som finnes der du bor.
• Det å lære seg å håndtere vanskelige følelser, er noe som pågår hele livet. Hvis en ikke vet hvordan en skal tåle å være uenig, avslutte en krangel eller si i fra når en føler seg dårlig behandlet, kan det å søke bekreftelse fra andre være en rask utvei. I ditt tilfelle utroskap på nett eller i virkeligheten.
• Du er bevisst på at du selv ikke hadde taklet om kjæresten gjorde noe slikt mot deg. Da er det verdt å jobbe for at du bør finne andre måter å løse egne følelser på. Det du jobber med nå kan få positiv innvirkning på dine relasjoner i fremtiden. Forskning viser at det å være utro med en partner senker terskelen for gjentakelse, også i nye relasjoner.
• Jeg vil også anbefale deg å slette nettsteder hvor du kan bli fristet til å vise deg frem eller ha sex foran andre. De som ser på deg kan bli straffet for å se, dele eller ha bilder av deg på sin telefon eller nettbrett. Fordi du er under 18 år. Dette er bilder som kan være vanskelig å slette i ettertid. Derfor et godt argument for deg selv, at du trolig ikke ønsker at noen i din familie eller dine barn i fremtiden finner bilder eller filmer av deg på nett.

Dette ble et langt svar, men jeg håper du tar videre kontakt for hjelp. Du kan også ta kontakt med Slettmeg.no for råd og veiledning om nettvett og sletting. Les også artikkelen om utroskap under.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)