Jeg har vært utro. Kan jeg ha følelser for to samtidig?

Hei! Jeg forstår at dette bringer frem mange følelser hos deg.

Du elsker kjæresten din, samtidig så opplever du at du blir betatt av kollegaen.

Å være utro, kan bringe mange følelser og tanker med seg, og det er ikke rart om det blir litt kaos. Når man er usikker på følelsene for kjæresten så er det flere spørsmål du kan stille deg selv:

• Er det noe i forholdet som egentlig har endret seg?
• Er det noe annet enn det jeg trodde?
• Er dette noe jeg går igjennom alene, og kommer det til å gå over?
• Kan jeg gi det litt tid og heller se litt større på det: trives jeg egentlig i forholdet, er han en god gutt som jeg har det fint med og liker å være med? Kan jeg da jobbe med mine egne tanker og følelser?
• Er jeg betatt av han andre, eller er jeg ute etter oppmerksomhet, bekreftelse eller spenning?
• Er det noe jeg kan gjøre for å stoppe? Vil jeg stoppe? Eller vil jeg egentlig være singel?
  
  Dette tenker jeg er eksempler på noen spørsmål som kan være til refleksjon. Kanskje ikke alle passer for deg, kanskje det heller vekker noen andre tanker hos deg?

Så er det den detaljen om at du ved tre ulike anledninger har vært utro med samme mann, og er betatt av han. Kan dette ha noe å si tror du? Ønsker du å utorske dette noe mer, innerst inne? Du skriver at han er gift og har barn. Hva sier han til dette? Hva tenker han om dere to?

Hvis det ikke blir han du eventuelt ønsker å være sammen med, men at du er alene, så kan det også være en mulighet. Jeg tror uansett at det kanskje ikke er sunt for noen av dere at det fortsetter sånn.

Når man lever i et parforhold med et annet menneske så er det også den delen ved at du kan sårer samboeren din, og at du selv kan oppleve å ha mye dårlig samvittighet.

Det å leve i en limbo kan være slitsomt, så jeg tenker det kan være godt å finne ut av hva du vil og hvordan du ønsker å komme deg dit. Jeg har tidligere svart på spørsmål om utroskap her, samt det å være usikker på følelsene sine her.

Jeg tror absolutt det går an å ha følelser for flere av gangen, så det kan hende at du har det.

Hvordan du kan håndtere det best mulig tenker jeg er å fokusere på andre ting i livet ditt, deg og kjæresten din, og nære forholdet. Så må du finne ut av om du ønsker å fortelle det til han eller ikke. Ofte så finner de ut av det, og da kan det være best at det kommer fra deg.

Kutt kontakten, så godt det lar seg gjøre, med kollegaen din, og tenk på hva du innerst inne ønsker deg.

Se artikkelen om kjærlighetssorg, samt hvordan endre en vane. Her er det mange tips og verktøy du kan bruke.

Det finnes muligheter for å komme nærmere kjæresten din igjen hvis du ønsker det.

Noen ganger så er man utro, selv om man har det bra med kjæresten.

Da kan det være et behov utenfor forholdet som blir fylt, kanskje ønske om bekreftelse, oppmerksomhet og/eller spenning.

Hvis det er sånn for deg, så bør du finne andre måter å fylle dette behovet.

Les artiklene under, de kan være til hjelp for deg. Og snakk med noen som du er trygg på og stoler på. Det kan hjelpe deg med å komme igjennom dette.

Ønsker deg alt godt og sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.