Jeg overtenker mye og sliter med å stole på jenta mi.

Hei.

Ja forelskelse er en fin ting og det er deilig å kjenne på følelsen.
Men når man har opplevd enten å bli sviktet eller løyet til som du skriver så kan det bli litt komplisert også.

Dere burde kanskje snakke sammen om dette, finne ut hva dere vil og hva dere kan og skal forvente av hverandre.

Det er normalt å være sjalu og redd for at den andre skal gjøre noe med andre, men det kan fort bli et problem også.

Litt sjalusi kan bare være sunt. Det betyr antakelig bare at du er forelska og hater tanken på å miste kjæresten din til noen andre. Men den usikkerheten som gnager og gnager, handler egentlig om selvtillit.

Du må tro at du er likestilt kjæresten din og tørre å stole på at du er en person som fortjener å bli elsket. Det handler også om å stole på andre.

Når vi er forelsket blir vi tynnhudede og sårbare. Derfor kan tilliten til oss selv og andre settes på prøve. Om du ikke stoler på kjæresten din, er det lett å bli mistenksom og dermed ha et behov for å lete etter bevis for at kjæresten faktisk elsker deg og vil være sammen med deg. Det blir antakeligvis veldig slitsom for både deg selv og kjæresten din etter hvert, og vil sannsynligvis føre til at en av dere ikke orker mer.

1. Fortell deg selv at du er fin og at kjæresten din har VALGT å være med deg. Husker du hvem du var da dere først begynte å flørte? Det er den personen kjæresten din forelsket seg i, prøv å bevare de følelsene.

2.Fortell deg selv at kjæresten din er HELDIG som får være sammen med deg. Dere er likestilte i forholdet, ikke opphøy kjæresten din til noen som er mye bedre enn deg selv.

3.Ring en venn og snakk om det, dere er garantert flere som har følt på sjalusi. Gjør også gjerne noe aktivt, det er når man sitter alene med tankene at sjalusien kan ta overhånd.

4.Fokuser på deg selv, dine venner, din familie, dine interesser og ditt liv. Mange har en tendens til å bli veldig opptatt av kjærestens liv og om kjæresten har de rette følelsene osv.

5. Prøv heller å ha fokus på å ta vare på vennene dine og fritidsinteressene dine, så skal du se at også forholdet nyter godt av det.

6. Det er lov til å si unnskyld om du har oppført deg urettferdig overfor kjæresten din, og det er også lov å prate sammen om vanskelige situasjoner. Prøv imidlertid å ha fokus på at DU synes dette er vanskelig, og ikke hva han/hun eventuelt gjør galt.

Det som er fint er at du ser selv at du har det sånn og ønsker å gjøre noe med det.
Snakk med jenta di om dette.
Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier