Sliter med sjalusi og sinne. Føler at det ødelegger forholdet til kjæresten

Hei

Jeg tror heller det er sjalusien enn sinnet ditt som skaper problemer for forholdet dere. Dersom du ikke hadde vært sjalu så hadde du nok heller ikke vært så sint. Jeg skal fortelle deg litt om sjalusi og komme med noen råd til deg.

Sjalusi gnager og fyller deg med vonde følelser. Det kan komme av at du selv har blitt sviktet tidligere, eller at du er redd for at du kan bli det. I et sitat av forfatteren Alexandre Dumas heter det seg at «Sjalusi er kunsten å såre seg selv mer enn man sårer andre».

Men sjalusien kan dukke opp selv om fornuften sier deg at det ikke er noen grunn til det også. Alle mennesker opplever følelsen en eller flere ganger. Og en del kjenner på det oftere.

Litt sjalusi kan bare være sunt. Det betyr antakelig bare at du er forelska og hater tanken på å miste kjæresten din til noen andre. Men den usikkerheten som gnager og gnager, handler egentlig om selvtillit. Du må tro at du er likestilt kjæresten din og tørre å stole på at du er en person som fortjener å bli elsket.

Det handler også om å stole på andre. Når vi er forelsket blir vi tynnhudede og sårbare. Derfor kan tilliten til oss selv og andre settes på prøve. Om du ikke stoler på kjæresten din, er det lett å bli mistenksom og dermed ha et behov for å lete etter 'bevis' for at kjæresten faktisk elsker deg og vil være sammen med deg. Det blir antakelig veldig slitsom for både deg selv og kjæresten din etter hvert, og vil sannsynligvis føre til at en av dere ikke orker mer.

Det kan være lurt å snakke med kjæresten din og fortelle hvordan du føler det. Mest sannsynlig merker han at du er usikker uansett. Kanskje du kan vise kjæreste din det du har skrevet her til oss i ung.no?

Tenk så godt det ville ha vært om kjæresten kunne skrevet under på et evig troskapsløfte slik at du aldri trengte å være usikker på om han ville være sammen med deg mer.

I kjærlighet finnes det imidlertid ingen forsikringer eller evighetsløfter. Du kan bare være så modig som du tør, og kjenne på følelsene og ta imot kjærligheten til tross for at du noen ganger kan kjenne stikk av sjalusi. Kjæresten din har mest sannsynlig ikke blitt forelsket i deg bare av en bestemt grunn, og det vil derfor ikke være noe poeng i å sammenligne seg med jenter som du mener er penere, tynnere, har større muskler eller hva det måtte være enn deg selv. Kjæresten din liker deg av mange årsaker - fordi du er nettopp deg - og det er mer enn bra nok.

Her er noen tips til hva du kan gjøre;

Det første du må gjøre er å bli klar over hvorfor sjalusien har oppstått. Det er først og fremst du som er sjalu, og det er bare du som kan gjøre noe med det. Når du skal håndtere sjalusi på egenhånd, er det nødvendig med hard jobbing. Det er viktig å innse at du har problemer med sjalusi, for å begynne å jobbe mot målet.
- Det er heller ingen skam i å søke profesjonell hjelp. Det finnes mange familiekontorer med mye kompetanse på sjalusi, det er som oftest gratis og du kan ta kontakt over telefon.
- Tilbring tid sammen med de du trives best sammen med, hvor det oppstår ingen eller lite konkurranse. Det heter at ingen kan elske deg om du ikke kan elske deg selv.

Snakk gjerne også med din behandler på DPS om det du sliter med av sjulsi og sinne. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler som jeg tror kan være til hjelp for deg. Ønsker deg/dere masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no