Hvordan jobbe med sjalusien min, jeg trenger råd.

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det å være sjalu er en vanlig følelse. Hvis den derimot får fokus hele tiden kan dette bli slitsomt og den kan splitte par og venneforhold. Til syvende og sist går den aller mest utover en selv, og det er forståelig at du syns dette er tungt.

Litt sjalusi kan være sunt. Det betyr antakelig bare at du er forelska og hater tanken på å miste kjæresten din til noen andre. Men den usikkerheten som gnager og gnager, handler egentlig om selvtillit. Dermed er det lurt for deg å utforske din egen selvtillit.

I kjærlighet finnes det ingen forsikringer eller løfter om at det vil vare for evig. Du kan bare være så modig som du tør, og kjenne på følelsene og ta imot kjærligheten. Unngå å ikke sammenligne deg selv med jenter som du mener er penere, tynnere, har større muskler eller hva det måtte være enn deg selv. Når du er i et forhold så er kjæresten din sammen med deg og forelsket i deg av mange årsaker - fordi du er nettopp deg - og det er mer enn bra nok.

Det er ingen skam i å søke profesjonell hjelp for å jobbe mot målet. Det vil bare gjøre deg mer klar for å stå i et nytt forhold senere. Snakke gjerne med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Å snakke åpent om sine egne følelser hjelper deg å bearbeide, forstå, analysere og akseptere dem. I tillegg kan man få hjelp til å se andre innfallsvinkler av situasjonen, om man snakker med andre.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no