Klarer ikke være meg selv. Det kjennes som om jeg er en helt annen person.

Jente, 16

Hei. Jeg er helt fortvilet og vet ikke hva jeg skal gjøre. Hele livet mitt har jeg alltid klart å skaffe meg venner fort og har egentlig aldri hatt noe problem med sosialisering og å finne venner. Men alt er annerledes nå. Jeg klarer ikke å være meg selv og det er som om jeg har blitt en helt annen person. Jeg vet ikke hvem jeg er det er som om at jeg har mistet meg selv. Det er en skikkelig skummel følelse, hvordan skal jeg finne tilbake til meg selv. Personen jeg husker var morsom og snakket masse, men nå er jeg stille og jeg er ikke noe morsom lenger. De beste vennene mine trekker seg mer og mer unna, og jeg merker det. Hva skal jeg gjøre, dette er helt forferdelig. Jeg snakker mye med mamma om dette men jeg vet ikke helt om det hjelper fordi jeg klarer ikke å være meg. Jeg blir som en helt musestille uinteressant person. Jeg kommer til p miste alle på grunn av dette. Hvordan finner jeg meg selv igjen?

Svar

Hei,

Jeg skjønner at dette er vanskelig for deg, spesielt fordi du føler deg så annerledes nå enn du gjorde før. Det virker som vennene dine og forholdet du har hatt til dem, betyr mye for deg.

Jeg forstår at du er redd for å miste vennene dine, men jeg tror ikke det kommer til å skje. Kanskje de merker at ting er litt annerledes og prøver å gi deg den plassen de tror du trenger. Det kan til og med være at avstanden deres er ment som omsorg. Kanskje kan det hjelpe å snakke med de nærmeste vennene dine om hvordan du har det. Det kan gi deg en bedre forståelse av hva de tenker, og det er ikke sikkert de ser deg på samme måte som du ser deg selv.

Det er også positivt at du vet at du kan være sosial og har likt den personen du var før. Det betyr at du kan finne tilbake til dette igjen. Kanskje det du føler nå handler om noe som har skjedd eller skjer i livet ditt? Det kan være noe som gjør deg trist, nedstemt, eller som føles vanskelig eller overveldende.

Jeg tror både du og moren din kan ha nytte av å få hjelp til å forstå hva som ligger bak følelsene dine. Et godt sted å starte er å snakke med helsesykepleier på skolen eller kontakte helsestasjonen for ungdom. De har mye erfaring med psykisk helse, det er gratis, og du kan ta kontakt selv.

Bruk gjerne også noen av tipsene du finner i artikkelen jeg legger ved. Dette er ting som vil kunne hjelpe deg til å føle deg bedre.

Jeg sender deg mange varme tanker og håper dette hjelper deg videre

Vennlig hilsen

Psykolog, ung.no

Besvart: 17.1.2025