Er det trygt å bruke ashwagandha som toppidrettsutøver?

Hei, og takk for spørsmål.

Ashwagandha er et naturpreaparat som markedsføres som en medisin mot søvnproblemer, stress og kreft. Det hevdes også å ha positiv effekt på hukommelse og kognitiv funksjon. Hvorvidt det faktisk gir en treningseffekt eller ikke er det ikke enighet om, og det er få studier som konkret har undersøkt dette. Preparatet fremstilles av røttene eller bladene til planten, og brukes i både kosttilskudd, hudpleie, kaffe og te.

Aswagandha står ikke på dopinglisten, og er derfor ikke direkte farlig å bruke for en toppidrettsutøver, med forbehold om at det ikke er forurenset av andre ulovlige stoffer.

Når man kjøper kosttilskudd kan det være en risiko for at det er blandet med andre prestasjonsfremmende stoffer, noe man burde være bevisst som toppidrettsutøver. I verste fall kan det føre til positive dopingprøver. Derfor vil jeg råde deg til å være forsiktig med hvor du eventuelt kjøper produktet fra. Vi anbefaler alltid å kjøpe produkter i fysisk butikk i Norge eller via en norsk nettbutikk for å minimere risikoen.

Dersom du har flere spørsmål om kosttilskudd kan du ta kontakt med oss på Dopingkontakten. Vi er åpne mandag, tirsdag og torsdag fra kl 11-20. Her kan du chatte med oss anonymt.

Med vennlig hilsen Dopingkontakten, i samarbeid med ung.no.