Kan man stoppe å vokse av PWO?

Hei!
Takk for spørsmålet.
Så fint at du ønsker å vite mer om PWO.
Under legger jeg ved et svar som tidligere er gitt på ung.no som svarer på det du lurer på.

PreWorkout (forkortet PWO) er et kosttilskudd som hovedsakelig inneholder koffein, og dermed gir en oppkvikkende effekt på samme måte som om man drikker kaffe eller energidrikker. Poenget med PWO er at man skal få et ekstra "kick" og mer energi til selve treningsøkten.

Mengden koffein i PWO er derimot veldig høy, faktisk så høy at det hos enkelte kan bli problematisk. Ungdom har kropper som ikke tåler like mye koffein som voksne, og man skal være forsiktig med et høyt koffeininntak. Selv voksne vil kunne få bivirkninger av å ta preworkout.

Preworkout kan være farlig hvis du kjøper det på nett fra utlandet og ikke kan være 100 % sikker på hva du får. Slike pulver/tabletter kan i verste fall være forurenset med prestasjonsfremmende stoffer (dopingmidler) som ikke er tillat å bruke i Norge, eller som kan være farlige å få i seg. Det kan også være doseringer av vitaminer og mineraler som er uheldige.

Om preworkout er farlig for deg kommer helt an på hva du kjøper, og hvor du kjøper det fra. Det vil også være noe avhengig av hvordan kroppen din responderer.

På generelt grunnlag anbefaler vi å unngå bruk av slike kosttilskudd, og heller fokusere på livsstilsfaktorer som kosthold, fysisk aktivitet og søvn. Det er vel så viktig for å vokse og utvikle seg riktig.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no