Finnes det medisiner som kan hjelpe mot nikotin-abstinenser?

Hei

Jeg liker holdningen din om at du skal "krige deg gjennom" en periode med reaksjoner på at du har sluttet med snus.

Kroppen venner seg også til nikotin slik at man trenger mer og mer nikotin for å få den effekten man ønsker. Når man ikke tilfører kroppen nikotin kan abstinenssymptomer som svimmelhet, konsentrasjonsproblemer, generelt ubehag i kroppen, svette, hodepine og et «sug» etter å snuse oppstå.

Nikotinsuget og -abstinensene er som regel på sitt verste de tre første dagene.

Abstinensubehaget kan fortsatt være til stede periodevis etter 14 dager, men er for de fleste enklere å håndtere jo lengre tid det har gått siden siste snus.

Klarer du deg gjennom tre måneder, er sannsynligheten større for at du klarer å holde deg snusfri og unngår tilbakefall.

Det finnes reseptfrie midler på apoteket du kan prøve. Men jeg vil anbefale deg å holde ut uten, om du tenker du klarer det.

Prøv heller andre teknikker for å holde ut ubehagelige følelser. Gå deg en tur i skogen/naturen. Finn noen pusteøvelser du kan gjøre. Disse er med på å roe nervesystemet ditt, slik at vanskelige følelser og angst kan slippe litt taket.

Dette klarer du.

Prøv eventuelt Slutta-appen som jeg har lagt ved link til.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no