Jeg er redd for at noen i klassen skal kommentere kroppen min!

Hei.

Så fint at du skriver til oss.

Jeg skjønner at dette kan være en vanskelig situasjon for deg.

Det kan være veldig nyttig å snakke med en forelder eller en annen voksen du stoler på. De kan gi deg litt støtte og råd.

De fleste skoler har helsesykepleier som du kan snakke med. De har erfaring med slike temaer. Ta gjerne kontakt etter ferien.

Å ha en god BH som passer godt kan gjøre en stor forskjell. Be om hjelp fra en voksen til å finne riktig størrelse og type.
En sports-BH kan gi god støtte og komfort, spesielt i gymtimer eller andre aktiviteter.

Hvis du er bekymret for at noen skal kommentere på kroppen din eller mobbe deg, kan det være lurt å informere en lærer du stoler på. De kan holde et øye med situasjonen og gripe inn hvis det blir nødvendig.

Prøv å fokusere på de tingene du liker med deg selv, både fysisk og personlighetsmessig.
Delta i aktiviteter som får deg til å føle deg bra og selvsikker, som sport, kunst, eller andre hobbyer.

Bruk klær lag i lag for å føle deg mer komfortabel. En t-skjorte under genseren kan gi ekstra komfort og selvtillit.
Klær som ikke sitter for tett kan gjøre at du føler deg mer komfortabel.

Det kan være lurt å ha noen svar klare hvis noen kommenterer kroppen din. Hold dem korte og saklige, for eksempel: "Det er bare sånn jeg er."

Hvis du har bekymringer om utviklingen din, kan det være lurt å snakke med helsesykepleier. Hun eller han kan gi deg informasjon om hva som er normalt og hva du kan forvente.

Det er viktig å huske at puberteten er en tid med mange forandringer, og alle utvikler seg i sitt eget tempo. Du er ikke alene om å føle deg usikker!

Jeg legger ved noen aktuelle artikler du kan lese.

Lykke til, håper svaret var til hjelp.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier