Jeg er bekymret for at jeg ikke kommer til å vokse mer!

Hei

Så fint at du tar kontakt

Skjønner at du blir bekymret når du ikke har vokst på lenge. Men det betyr ikke at du ikke kan vokse mer. Gutter kan vokse helt til de er 17–18 år, og noen fortsetter å vokse litt lenger.

Du skriver at moren din er 164 cm og far er 176 cm, da er det ikke usannsynlig at du kan bli rundt 170 cm høy, men ingen kan si helt sikkert hvor høy du kommer til å bli. Jeg legger ved en artikkel her under der man kan se en formel for hvor høy man blir.

Arv, pubertetsutvikling og når vekstsonene i knoklene lukker seg, spiller alle en rolle. Og det viktigste du kan gjøre er å ta vare på kroppen din ved å spise variert, være fysisk aktiv og få nok søvn. Da kan kroppen din vokse det det skal.

Det finnes dessverre ingen øvelser, kosttilskudd eller andre metoder som kan få deg til å vokse mer enn det kroppen din er programmert til.

Så den eneste måten å vite hvor høy du blir, er å vente og se. Men det finnes likevel en formel som kan gi deg en liten anelse:

• For gutter: (mors + fars høyde + 13) / 2 = forventet høyde (+- 8,5 cm)

Om vi setter inn dine foreldres høyde her så blir regnestykket : 164 + 176 + 13) / 2 = 353 / 2 = 176,5 cm

Denne beregningen har en usikkerhet på ± 8,5 cm, som betyr at forventet voksenhøyde ligger et sted mellom:

• 168,0 cm (176,5 − 8,5)
• 185,0 cm (176,5 + 8,5)

Så det betyr at du kan bli et sted mellom 168 til 185 cm, med stor sannsynlighet at du blir minst 170 cm

Håper dette var til litt hjelp og uansett hvor høy du blir så er du helt unik. Det viktigste man kan gjøre er å være stolt over kroppen sin, tenke gode tanker om seg selv og ha en sunn livsstil

Ønsker deg alt det beste

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hvor høy kommer jeg til å bli?

Gutter og puberteten