Lurer på om jeg har sluttet å vokse for alltid

Jente, 13

Hei eg e 157 det synes eg e veldig lavt når mamma er 173 og pappa 169! Jeg er 13 år og er jente. Jeg fikk mensen for 2,5 år siden og lurer på om jeg har sluttet å vokse for alltid! Er det noe jeg kan gjøre i løpet av sommerferien for å komme tilbake til skolen noen cm høyere? Bare bitte litt? Bare til 160 eller 163 eller mer! Eg har sett at det går an å force bones til å vokse, ved å stimulere de, så f.eks masai jumps, eller spurte sån at du boosta Hgh hormonet? Plis hjelp, ditte e faktisk krise for mei😭

Hei

Vi vokser fra vi er foster og helt til slutten av puberteten. I puberteten vokser vi ekstra mye.

Jenter vokser raskest tidlig i puberteten, mens gutter vokser raskest i midten av puberteten.

Jeg kan ikke svare sikkert på hvor høy du kommer til å bli. Helsesykepleier på skolen din har din vekstkurve fra du var liten. Du kan spørre helsesykepleier om hvor høy det er sannsynlig at du blir ut fra din vekstkurve.

Din slutthøyde er bestemt av gener fra mor og far. Det finnes noen regnestykker man kan bruke for å få en anelse om hvor høy man kommer til å bli, men disse gir bare et ca svar.

Den eneste måten å vite hvor høy du blir, er å vente og se. Det finnes likevel en formel som kan gi deg en liten anelse:

For gutter: (mors + fars høyde + 13) / 2 = forventet høyde (+- 8,5 cm)
For jenter: (Mors + fars høyde – 13) / 2 = forventet høyde (+- 8,5 cm)

(+- 8,5 cm) betyr at høyden du får kan ligge inntil 8,5 cm over eller 8,5 cm under tallet du har regnet deg fram til. Det er altså et slingringsmonn på 17 cm. Anslaget er derfor ganske grovt.

Det er ikke noe du kan gjøre for å bli høyere. Masai bumps eller andre ting vil ikke hjelpe.

Husk at du er veldig mye mer enn bare høyden din. Prøv å ikke fokuser så mye på det, da det faktisk ikke er noe du får gjort noe med.

Jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 21.6.2026