Spørsmål og svar

Jente, 20

Hei Jeg studerer mitt 2. år etter vgs nå men jeg kjenner meg veldig sliten. Jeg hadde det utrolig tøft for 2-3 år tilbake på skolen og jeg føler det er ting som ikke er jobbet med nok. Jeg lurer på om det er best å ta en liten pause fra studiet og gjøre litt andre ting enn bare skole hele tiden, jeg tror jeg snart er utbrent og vil ikke at det skal skje så en pause hadde vært fint, føler det bare er dumt å ta pause Midt i et studie men tenker helsa er viktigst. Hva er grunnen og symptomene på utbrenthet?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss.

Det er forståelig at du føler deg sliten og vurderer å ta en pause om det er noe du kanskje ikke har fått bearbeidet nok.

Utbrenthet kan være forårsaket av langvarig stress og overarbeid, og symptomene kan inkludere følelse av utmattelse, redusert motivasjon og interesse for studiene, samt fysiske symptomer som søvnproblemer og hodepine. Det er viktig å lytte til kroppen din og ta vare på din mentale og fysiske helse.

En pause for å fokusere på selvpleie og utforske andre interesser kan være en god idé for å unngå utbrenthet.

Samtidig er det viktig å finne den riktige type pause, for noen ganger kan det være fint å fokusere.

Mitt råd er at du prater med noen om dette, få hjelp til å sortere tanker. Kan du ta kontakt med helsesykepleier på skolen, eller helsestasjon for ungdom? Evt rådgiver på skolen din.

Jeg legger ved noen aktuelle artikler du kan lese.

Lykke til, håper svaret var til hjelp.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

Besvart: 22.4.2024