Hvordan kan jeg stoppe å si ordet unnskyld hele tiden?

Hei

Det høres ut som du har innarbeidet en uvane. Uvaner kan være vonde å vende. Det de fint at du er bevisst og vil gjøre noe med det.

Du må da begynne å trene deg på å ikke tro at noe er ditt ansvar, eller at noe er din skyld. Eller at personen er sur på deg. Du har ikke noe du skal unnskylde deg for.

Hvis du merker deg situasjoner det vil komme til å skje, prøv så godt du klarer å ikke unnskyld deg. Kan du heller spørre personen om det går bra? Om alt er greit? Kanskje kan det hjelpe deg å gå litt bort fra personen, se en annen vei eller la tankene dine få gå et annet sted. Jeg skjønner at det ikke er lett, men du må prøve. Jo mindre du sier unnskyld jo enklere blir det å slutte med det.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no