Jeg vil ut og møte folk, men tør aldri noe. Hva kan jeg gjøre?

Gutt, 18

Jeg føler meg så ensom, jeg vet jeg har venner som jeg kan snakke med og jeg begynner å bli godt kjent med jobb kollegane mine, men når jeg kommer hjem så føler jeg meg så tom og ensom. Jeg har slitt med deprisjon gjennom hele videregående skole. Og nå føler jeg meg bare så ensom, jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Det føles ut som at alle har viktige ting å gjøre og utvikler seg, men jeg gjør ingenting. Jeg skal i militæret og kom inn på universitets linjen jeg ville, men jeg føler at jeg bare feiler og har ingenting å vise for noe jeg gjør. Jeg trener men føler meg svak uansett hvor mye jeg tar i. Jeg gjenner ikke meg selv lenger, jeg vil ut og møte folk. Men jeg tør aldri noe, jeg stagnerer mens alle andre forsetter uten meg.

Svar

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Når jeg leser det du skriver tenker jeg at du har mange negative og kritiske tanker om deg selv og tanker om at du ikke får ting til. Det er ikke uvanlig at vi kan få dette når vi har et ønske om å gjøre noe, for eksempel å gå ut og møte folk, og så tør vi ikke. Det å ha selvkritiske tanker kan også gjøre oss mer sårbare for depresjon, og de kan øke når vi er deprimerte.

Det er viktig at du ikke glemmer alle de tingene som du også får til; som jobben din og at du har kommet inn på den universitetslinjen du ønsket. Du vil utvikle deg både på jobben, på universitet og i militæret.

Men samtidig er det viktig at du kan få hjelp til å bryte det mønsteret du er i nå, slik at du kan gå ut og møte folk som du ønsker. Dette vil gjøre deg mindre ensom og kan styrke selvfølelsen din.

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her. Der vil du få god hjelp med de tingene du strever med. Eventuelt kan du bestille en time hos fastlegen din.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 9.8.2025