Jeg overbeviser meg selv om at vennene mine hater meg, hva gjør jeg?
Jente, 16
På en eller annen måte klarer jeg alltid å overbevise meg selv at vennene mine hater meg. Når jeg snakker med dem og er med dem så har jeg det gøy, jeg føler meg velkommen. Men med en gang jeg ikke er med dem overbeviser jeg meg selv om at de hater meg. Jeg kommer med alle mulige absurd grunner til at de skulle mislikt meg, og jeg hater det. Jeg skjønner ikke hvorfor jeg alltid tenker det, og jeg vil gjerne kunne stoppe. Er det noe jeg kan gjøre?
Svar
Hei!
Så fint at du har venner som får deg til å føle deg velkommen og som du har det gøy med! Det høres utrolig slitsomt og sårbart ut gå å tenke på dette.
Jeg er glad for å høre at du egentlig vet at det ikke er tilfelle at vennene dine hater deg. Ja, det er mange ting du kan gjøre!
Når en opplever gode relasjoner så kan en også bli redd for å miste dem. Da kan hjernen begynne å gruble og tenke på verst tenkelige ting.
Denne videoen gir deg mange gode tips til hvordan du kan håndtere og stoppe disse plagsomme tankene. Appen Grubl er laget nettopp for de som ønsker å gruble mindre. Sjekk den ut!
Når skolen starter så kan du kanskje ta kontakt med helsesykepleier og få litt ekstra støtte der?
Jeg heier på deg!
Vennlig hilsen helsesykepleier
Besvart: 31.7.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål