Må jeg bruke sjampo hver gang jeg vasker håret?

Gutt, 17

Hei! Jeg har lenge lurt på dette her, og har ikke funnet noe godt svar. Jeg trener ofte, opp til 4 ganger i uken i tillegg til konkurranse i helgene. Når jeg trener blir jeg som oftest veldig svett, og håret blir på det meste kliss vått av svette. Da kommer spørsmålet: Skal jeg bruke sjampo eller ikke? Hittil har jeg brukt sjampo så og si hver eneste dag (en mild variant for tørr hodebunn skal sies, men uansett), og har hørt at man ikke bør bruke det så ofte. Noen mener til og med at man ikke behlver å bruke sjampo i det hele tatt, eller ihvertfall maks en gang i uken. Hva er anbefalingen? Og går det fint å ikke bruke sjampo selv om man har svettet mye? Og til slutt, kan bruk av sjampo ofte føre til hårtap? Takk for svar!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Når du trener så mye som du gjør så er det naturlig at du også dusjer mye. Det er også naturlig at du vil vaske håret når du dusjer. Men du trenger ikke å vaske håret hver gang du dusjer.

Vasker man håret ofte vil man oppleve at det kan bli fett. Det er fordi talgkjertlene i hodebunnen produserer mer talg fordi det ofte blir vasket bort. Jo sjeldnere man vasker håret, jo sjeldnere vil håret bli fett.

Prøv å finne ut hvilke treninger som er minst harde. Da kan du kanskje slippe å vaske håret de dagene. Det er bare fint at det går en dag eller to mellom hver hårvask. Når du ikke har konkurranse i helgene er det lurt å ikke vaske håret i det hele tatt.

Du må ikke bruke sjampo hver gang du vasker håret. Men når du har vært skikkelig svett er det lurt å bruke sjampo. Det finnes ingen standard anbefaling for når man bør bruke sjampo, det må du selv finne ut. Men det er lurt å finne en sjampo som passer til ditt hår og din hodebunn, så snakk gjerne med en frisør om det.

Det er ingen klar sammenheng mellom bruk av sjampo og hårtap.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 2.11.2023