Forstår at oppveksten min har vært ganske dårlig, hvordan håndtere det?

Jente, 19

Hei! Jeg har veldig lenge tenkt at jeg har hatt en helt perfekt oppvekst og barndom, og at foreldrene mine har vært verdens beste foreldre. Likevel har jeg slitt ekstremt mye med selvbildet mitt, og har ikke skjønt hvorfor jeg har blitt sånn når jeg har hatt denne fantastiske barndommen. Så har jeg nylig skjønt at det ikke helt stemmer, at foreldrene mine har vært veldig usikre og at dette har smittet over til meg litt ubevisst. Jeg skjønner nå mer og mer av hvordan oppveksten min virkelig har vært, og at mye har vært ganske kjipt. Når jeg tenker ordentlig og grundig på det, så føler jeg at jeg skal kaste opp. Jeg brekker meg hver gang, og må på en måte slutte for å ikke bli kvalm. Jeg vet ikke helt hvorfor dette skjer, hva det betyr og hva jeg kan gjøre med det. Viktigere så vet jeg ikke helt hva som er lurt å gjøre og hva som er den sunneste måten å håndtere dette på?. Jeg har også slitt lenge med at jeg spiser veldig sakte og begynte å lure på om det kunne være en sammenheng?

Svar

Hei!

Så leit å lese at du har begynt å tenke på at oppveksten din ikke har vært så god som du har trodd. Det er ikke rart at dette setter i gang mange følelser hos deg. Og kroppen kan reagere med tydelige fysiske symptomer på noe som er psykisk vanskelig, slik som kvalme.

Jeg tenker at det viktigste du gjør er å finne en voksen person og snakke med, gjerne en fagperson som kan noe om psykisk helse. Du kan snakke med fastlegen din eller med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom der du bor. Om det er behov kan du bli henvist til psykolog som kan hjelpe deg enda mer.

Skriv gjerne ned alle tanker og følelser som kommer opp når du tenker på dette. Du kan skrive ned minner, situasjoner, ting som ble sagt eller gjort og alt du kommer på. Det kan være nyttig å ta med til helsepersonell samtidig som det er godt å få tankene ut av hodet.

Selv om det er vondt nå betyr det ikke at det kommer til å være vondt for alltid. Det som skaper ubehag hos deg er noe som må bearbeides og det kommer til å føles lettere på et tidspunkt. Men det er lurt å få hjelp og støtte underveis, gjerne fra helsepersonell.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 29.7.2025