Hvordan kan jeg bli kvitt dobbelthake?
Jente, 13
Hei! Jeg er en jente på 13 og er ikke særlig overvektig! Jg er 13 og veier 49 c.a håper ikke det er overvektig ellerno da..Jeg går på svømming og er veldig mye ute og løper sykler og andre ting! Men fortsatt har jeg en liten dobbelthake jeg prøver hard med og trene hjemme men det hjelper ikke jg lurer på om hvis man tar f.K.s 40 situps vær dag,kan man få mindre dobbelthake? Og om ikke.. er det andre øvelser jeg kan ta for og bli kvitt den?
Svar
Hei!
Dersom du er usikker på hvor mye som er vanlig å veie i din alder kan helsesykepleier på skolen din gi deg gode svar på dette. I din alder er det veldig vanlig å ha litt ekstra i ansikt, men dette vil jevne seg ut og mest sannsynlig forsvinne med alderen:)
Ved å ta sit-ups kan du bli sterkere i magen, men det vil nok ikke påvirke haken noe særlig. Det du bør gjøre er å trene hele kroppen og både med styrke og utholdenhet, samt å spise normal, sunn mat. På den måten holder du en sunn vekt og en sunn kropp :) Les mer om dette i artiklene under.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 19.4.2021
Oppdatert: 19.4.2021
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål