Er det noen treningsøvelser jeg kan gjøre for å fjerne sidefettet på magen?

Hei!

Så leit å lese at du er ukomfortabel i din egen kropp. Det er veldig vanlig at kroppen utvikler seg mye i den alderen du er i og for gutter er det vanlig som du selv nevner at sidefettet også kan gå vekk ved at du får mer muskler, blir høyere og får mer jevn vektfordeling. Men dersom man ikke trener og bare spiser usunt kan det bli mer fett på kroppen, selv om man er i puberteten. Det du kan gjøre for å holde en sunn vekt og en frisk kropp er å trene regelmessig og spise normal, sunn mat. Det er ikke noen spesielle øvelser du kan gjøre, det beste er å trene hele kroppen både med styrke og utholdenhet. Les mer i de artiklene jeg legger med. 

Prøv å tenk positivt om din egen kropp for å få bedre selvtillit. Det kan hjelpe deg med å trives bedre i kroppen din og kan gjøre at du får det bedre med deg selv. Det kan også hjelpe å huske at du er god nok akkurat som du er! Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din om kropp og helse. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no