Er det treningsprogram som kan hjelpe meg til fysiske tester på sesjon?

Jente, 15

Hei! Jeg har begynt å tenke litt på hva jeg vil etter videregående.. jeg er ganske interessert i geologi, men samtidig syns jeg at en utdanning i forsvaret virker som noe spennendes. Derfor har jeg tenkt til å forsøke å komme inn på førstegangstjenesten rett etter videregående, for å se om det er noe for meg før jeg bestemmer meg om enten geologi eller forsvaret. Problemet er at jeg ikke akkurat er i så god fysisk form. Jeg har helt grei kondis, men er ikke så serlig sterk i overkroppen. Er det noen treningsprogram som kan hjelpe meg til de forskjellige fysiske testene som er på sesjon? (Jeg har treningssenter tilgjengelig.) Takk på forhånd!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så spennende at du ønsker å enten velge geologi eller førstegangstjenesten! Snakk gjerne med en rådgiver, der kan du få god informasjon om ulike studievalg og mulighetene videre.

Her inne kan du lese mer om de fysiske testene: Fysiske tester på sesjon- forsvaret

Så for å trene deg opp til dette er det beste du kan gjøre å trene på akkurat disse øvelsene :) start med lett vekt og øv på teknikk før du legger på mer vekt. Få gjerne en personlig trener eller en annen med kunnskap om trening til å vise deg teknikk. Start med 1-2 økter i uken og øk opp til 3 økter i uken, gjerne spe på med andre øvelser. Se inspirasjon i artiklene jeg legger med. Du har god tid og vil nok kanskje klare disse øvelsene fra før, så det er ikke nødvendig å stresse med resultatene, men du vil uansett ha en fordel av å trene til disse :)

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 20.4.2021

Oppdatert: 20.4.2021