Jente 13 år! Jeg blir lett bekymret når det skjer forandringer på skolen

Hei!

Det er normalt å kjenne seg utrygg når forandringer skal skje på skolen.

Mange ungdommer kan kjenne på at det er utrygt og gruer seg for forandringer. Det er likevel noen som føler seg tryggere i en slik situasjon enn andre. 

Du har brukt mye tid og energi på å være redd for hva andre sier, og nå skal dere bytte klasserom og være i nærheten av 8.klassingene. Det er mulig å forstå at du gruer deg litt.

Jeg råder deg til å forsøke å ta denne situasjonen som en utfordring. Slik jeg skjønner har du klart å bli tryggere på det andre sier. Si til deg selv: "Det kommer til å gå bra. Blir det vanskelig kan jeg snakke med lærerne mine". 

Bruk den erfaringen du allerede har hatt med å være redd for hva andre sier? Hva lærte du forrige gang var lurt å tenke og gjøre? Var det noen som hjelp deg forrige gang? Prøv å tenke at alle andre ungdommer også av og til er redd, du er ikke alene. Tenk også at de fleste barn og ungdommer er greie og snille, slik at det kan være koselig å bli kjent med noen nye også.

At 8.-klassen "hater dere", kan bety at de også føler seg usikker når det kommer noen andre og synes det er skummelt med forandring? Vær deg selv, si hei og smil til andre. Alle liker å å møte et godt smil.

Om du gruer deg veldig, anbefaler jeg deg til å snakke med helsesykepleier på skolen. Hun er vant til å hjelpe ungdommer som synes slike situasjoner vanskelig. Hun kan lære deg noen måter å tenke på som alltid vil være nyttig for deg å kunne i nye situasjoner og som du gruer deg for. Vis gjerne det du har skrevet til oss, så blir det lettere for deg.

Ved å trene på dette, vil du stadig føle deg tryggere og kjenne at du har mer kontroll.

Jeg legger ved noen artikler som du også kan lese.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no