Pappa drikker og jeg sliter psykisk under korona. Vil ha endring.

Hei

Det er forståelig at det kan bli tungt psykisk, når du opplever det du gjør. De fleste synes det er skikkelig ubehagelig å være sammen med foreldrene sine når de drikker for mye. Når det i tillegg oppleves som du blir valgt bort av mamma, så er det ikke rart at det blir vanskelig. Kanskje kjenner du ekstra på at du kunne trengt tid og støtte med mamma nå. Går det an å si det til moren din i så fall? Kanskje er hun ikke klar over at hun trenger å stille mer opp for deg.

Det er forståelig at du ønsker deg en pause, og en pause kan være flere ting. Det kan hende du tenker på å flytte hjemmefra så fort som mulig, og komme deg fysisk helt bort fra der du er nå.

En pause kan også være aktiviteter eller samvær med andre, der en føler en får et avbrekk fra å kjenne på disse vanskelige følelsene eller tankene. Har du noen du liker å være sammen med eller noen ting du liker å gjøre, som kan gi deg litt ro fra det vonde?

Dette og flere ting kan være til hjelp med å skape en god endring for deg.

Noen ganger skjer endring litt langsommere enn vi kunne ønske. Å fortelle psykologen din om det du skriver her, tror jeg er en god idé, og en fin begynnelse. Psykologen har sannsynligvis også noen tanker om hva som kan bidra til gode endringer for deg.

Har du snakket noe med vennene dine også, om hvordan du sliter for tiden? Noen ganger blir en overrasket over at også andre rundt en kan kjenne på de samme tingene som en selv. Kanskje noen av vennene dine også kjenner ting har blitt ekstra tungt nå under korona?

Jeg får også lyst til å tipse deg om Kompasset: https://www.blakors.no/kompasset/ 

Her er det mulig å møte andre som har lignende erfaringer som dem du forteller om. Mange av de som går i Kompasset forteller at akkurat det å treffe andre som har det som en selv, har vært veldig viktig for å få til gode endringer. 

Psykolog i Blå Kors Kompasset