Pappa drikker og forandrer seg - hva kan jeg gjøre?

Du skriver at pappa drikker alkohol 2-3 ganger i uken, og at du synes det er ekkelt, flaut og skummelt fordi han endrer seg med en gang. Jeg vet at det er mange barn og unge som kan kjenne igjen denne situasjonen og som synes det er ubehagelig og utrygt når foreldre drikker for mye.

Det er dessverre ganske mange barn som vokser opp med foreldre som drikker for mye alkohol, og vi vet at det påvirker barn og unge mye. Til og med når voksne drikker små mengder alkohol kan det påvirke barn og unge, og gjøre at de blir mer usikker og utrygg. Derfor er det så viktig at barn og unge blir hørt og tatt på alvor når de blir bekymret for sine foreldre i forhold til dette. Jeg er så glad for at du har våget å stille spørsmål her på ung.no!

Du skriver at mamma har prøvd å snakke med pappa om drikkingen, mens han var full. Og at du i den samtalen har hørt at mamma har sagt at hun kommer til å gå fra pappa hvis han fortsetter å drikke. Jeg forstår at det gjør at du også blir redd for at foreldrene dine kommer til å skille seg! Det å være redd og bekymret for pappa sin drikking, samtidig som du blir bekymret for at mamma og pappa skal skille seg må være skikkelig vanskelig!

Du spør om tips til hva du kan gjøre for at det skal bli bedre. Det er viktig for meg å si at det ikke er ditt ansvar at pappa drikker, og at det er de voksne sitt ansvar å finne ut av situasjonen! Det er de som må ta tak i situasjonen og sørge for at du har det trygt og godt hjemme! Samtidig forstår jeg at du bekymrer deg og at du er glad i både mamma og pappa, og vil det beste for dem. De er heldige som har en datter som bryr seg så mye!

Du skriver at du helst ikke vil snakke med mamma om dette. Jeg lurer likevel på om du kunne tenke deg å ta en prat med mamma - for å sette ord på hvordan du faktisk har det og hva du er bekymret for? Det å gå alene med sånne bekymringer og tanker kan være veldig tungt, og det at du deler dine tanker og bekymringer kan være godt for deg, og det kan faktisk også være godt for mamma. Ofte bekymrer voksne seg mye over hvordan barna har det, og det å snakke åpent om hvordan det faktisk er, kan mange ganger være med på å gjøre ting litt lettere, og ikke verre, som vi ofte er redd for.

Jeg vil anbefale deg og dere å gå inn på nettsiden til Av-og-til (avogtil.no) Der står det mye informasjon om alkohol og hvordan man kan snakke med folk som man er bekymret for i forhold til alkohol. Vi vet for eksempel at det kan være lettere å ha en samtale med den voksne man er bekymret for i forhold til drikking, når den ikke er påvirket av alkohol. Jeg håper både du og mamma kan finne noen gode tips her.

Kanskje kan mamma snakke med pappa når han er edru, for å formidle hvordan dere begge opplever pappa sin drikking? For noen kan det å høre hvordan det oppleves for andre være nok til at de klarer å gjøre en endring, og drikke mindre. For andre er det vanskeligere, og de kan trenge mer hjelp. Det er viktig at du vet at det finnes god hjelp for voksne som sliter med utfordringer i forhold til alkohol, de kan blant annet få hjelp via fastlegen sin. Det er pappa selv som må ta ansvar for drikkingen sin, og bestemme seg for å ta i mot hjelp.

Dersom du likevel ikke ønsker å snakke med mamma om disse tingene, så lurer jeg på om det finnes en annen voksen som du kan snakke med? En tante, onkel, besteforeldre, lærer, eller noen andre som du kjenner at du kan stole litt på? For det å sitte alene med disse tankene og bekymringene er tungt, og kan være forferdelig slitsomt.

Jeg vil også anbefale å snakke med helsesykepleier på skolen. De har ofte både kunnskap og erfaring om både familieliv og alkohol, og kan komme med gode råd og innspill. Det viktige er at du finner noen som du kan snakke med om dette, sånn at du ikke sitter med alle bekymringene og tankene alene. Det å sette ord på bekymringene sine, og dele tankene sine, er viktig for å kunne finne ut hvordan veien videre skal se ut. Jeg tenker det er viktig at det er noen voksne som kan hjelpe deg å finne ut hvordan du skal håndtere dette videre.

Det finnes også et samtaletilbud ved Blå Kors kompasset - tilbyr hjelp for pårørende mellom 13 - 35 år (blakors.no) - som har vokst opp med rusutfordringer i familien. Her kan du snakke med en terapeut på et kontor, dersom du bor i en av byene hvor Kompasset har tilbud. Du kan også få samtaler via nett, hvis du bor andre steder. Her kan de mye om det å vokse opp i familier hvor det er og har vært rusutfordringer.

Jeg legger ved noen artikler som kanskje kan være nyttige for deg.

Jeg håper virkelig at du finner noen voksne som du kan snakke med om dette, sånn at du kan få hjelp til veien videre! Ta gjerne kontakt igjen, hvis du lurer på noe mer, og jeg ønsker deg varmt lykke til!

Med vennlig hilsen

Familieterapeut i Blå kors Kompasset

i samarbeid med ung.no