Hvor mange repetisjoner situps, pushups, hangups og sidehev er vanlig å ta?

Hei!

Det finnes ingen fasit på hvor mange repetisjoner det er vanlig å ta av disse øvelsene, det varierer fra person til person og er avhengig av treningsgrunnlaget man har. Gymlæreren din har nok oversikt over hvor mange repetisjoner det er vanlig å ta i henhold til ulike karakterer av push- up og muligens de andre øvelsene også. Vi i ung.no har dessverre ikke en slik oversikt, men spør gjerne gymlæreren din :) 

Det er viktig å trene styrke og disse øvelsene er fine å ha med i styrketreningen din :) 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no