Hvor mange kalorier er det i 20 % kalinka?

Hei!

Alkohol (etanol) inneholder 7 kalorier per gram ren alkohol. Det er et ganske høyt innhold av kalorier, for hvis du sammenlikner med karbohydrater og proteiner, så er det 4 kalorier per gram. Fett er det mest energirike vi har, med 9 kalorier per gram.

I 50 cl 40 % brennevin er det 125 kalorier. Jeg klarer ikke finne noen tall for 20 % brennevin. Ettersom innholdet av etanol er lavere i 20 % brennevin, så er også kaloriinnholdet lavere. Et omtrentlig estimat er nok rundt 100 kalorier per 50 cl.

Husk at det også tilkommer kalorier hvis/når denne spriten blandes ut med annen drikke.

I andre alkoholholdige drikker (ikke ren sprit) tilkommer også andre kalorikilder enn bare etanolen. Vin lages jo på druer og sukker, og øl fra hvete/bygg, så det er generelt mye kalorier i alkohol. Dette er heller ikke kalorier man blir mett av, og mange spiser ved siden av alkoholen, så et høyt alkoholinntak kan være et bidrag til vektoppgang for mange.

Les mer om kalorier i alkohol her.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no