Hvor mange kalorier er det i 0,5 L Kalinka eller Vikingfjord?

Hei!

I 0,5 L kalinka (21,9% alkohol) er det ca 770 kalorier. Vikingfjord med samme alkoholprosent har omtrent tilsvarende kalorimengde.

De fleste sprittyper inneholder mellom 200-300 kcal per desiliter. Det er dersom du drikker ren sprit. Ofte blander man jo spriten med andre ingredienser til en drink. Avhengig av hva du blander med kan det til sammen bli svært mange kalorier, særlig dersom du blander det med andre sukkerholdige drikker.

I tillegg til at drinken inneholder mye kalorier i seg selv, spiser man ofte også mer usunt når man inntar alkohol i tillegg til at alkohol fører til at både fett og sukker lagres i kroppen. Alle disse faktorene bidrar til at man kan legge mye på seg ved å drikke sprit. Dette er heller ikke kalorier man blir mett av, og mange spiser ved siden av alkoholen, så et høyt alkoholinntak kan være et bidrag til vektoppgang for mange.

Les mer om kalorier i alkohol her.

Vi har fire næringsstoffer som gir oss kalorier, og disse er karbohydrat, fett, protein og alkohol. Alkohol (etanol) inneholder 7 kalorier per gram ren alkohol. Det er et ganske høyt innhold av kalorier, for hvis du sammenlikner med karbohydrater og proteiner, så er det 4 kalorier per gram. Fett er det mest energirike vi har, med 9 kalorier per gram. Les mer om dette i artikkelen vår alt du trenger å vite om næringsstoffer

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no