Har en tvang til å slippe ut sinnet mitt, hva skal jeg gjøre?

Hei

Jeg hører at du er en god venn som bryr seg veldig om andre. Du ønsker jo ikke at dette går utover din snille persiske venn at du blir sint. Det er absolutt hjelp å få til å kontrollere sinnet sitt.

Å ha en god porsjon selvinnsikt som du har masse av, er en god start på å få til en endring. Sinne er en normal følelse som bor i oss alle. Og i puberteten blir ofte alle slike følelser forsterket. Man føler mer av alt. 

Jeg tenker det er viktig at du finner ut hvorfor du blir sint. Årsakene kan være mange, og de kan være kompliserte og forskjellige.

Forstår du hvorfor du blir sint, er det lettere å unngå sinnet. Her kan du lese om Førstehjelp ved sinne som du kan prøve deg på neste gang du kjenner på at sinnet kommer.

Det kan også være en god hjelp å snakke med en trygg voksen som helsesykepleier om dette.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier