Jeg føler jeg har et sinneproblem og blir veldig fort sint hos mamma.

Hei!

Det er fint at du skriver til oss når du opplever at du blir fort sint og sur uten helt å forstå hvorfor.

Sinne er en naturlig følelse som alle har som gir oss energi, og hjelper oss med å beskytte oss selv. Det er sunt å bli sint, men det blir et problem hvis det blir et mønster som tar overhånd.

I tillegg er hjernen i stor utvikling i puberteten, spesielt den delen som styrer impulskontroll og følelsesregulering. Det gjør at sterke følelser kan oppstår raskt og det er ikke alltid lett å roe seg ned. Mange ungdommer blir mer sinte hjemme enn ute blant andre, og det er naturlig at det går mer utover kjernefamilien.

Det er viktig at du finner ut hvorfor du blir sint. Årsakene kan være mange, og de kan være kompliserte og forskjellige. Forstår du hvorfor du blir sint, er det lettere å unngå sinnet.

Det er naturlig å bli lei seg når man ikke føler man har kontroll over sinne sitt. Det finnes hjelp og få, så det første du kan gjøre er å snakke med noen om dette. Ta det gjerne opp med mamma. Sett ord på det du føler, så er det lettere for henne å forstå også.

Du kan også snakke med en voksen du stoler på utenfor familien. Det kan være lærer, helsesykepleier eller sosiallærer. Du kan få hjelp til å finne mer ut av sinne ditt hos helsestasjon for ungdom, fastlegen din eller hos helsesykepleier på skolen.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no