Hvorfor blir jeg så sint, har jeg sinneproblemer?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som det virker som du angrer deg!

Sinne er en naturlig følelse som alle har som gir oss energi, og hjelper oss med å beskytte oss selv. Det er sunt å bli sint, men det blir et problem hvis det blir et mønster som tar overhånd!

Sinne i seg selv er ikke farlig og følelsen sinne kan ikke skade noen. Hva man gjør når man er sint kan derimot skade. Å bli aggressiv eller utøve vold er bare en av mange ulike handlinger man kan gjøre når man blir sint.

Sinnet blir usunt hvis det skremmer, smerter eller skader andre. Personer med sinneproblemer har lav terskel til å bli irritert og mister tålmodigheten lett.

Fysisk vold der en slår, lugger, sparker eller dytter andre er tegn på sinneproblemer.

Det kan også være psykisk vold der en truer andre eller å si sårende og ydmykende ting til andre fordi en er så sint. De fleste kan si sårende ting innimellom, men det er når en gjør det ofte og mye at en kan ha et problem med sinnet sitt.

Noen bruker sinnet sitt ved å ødelegge materielle ting. Det kan også bli karakterisert som et sinneproblem hvis en gjør det mye. Materiell vold.

Som sagt så er sinne naturlig og det er sunt å bli sint. Det er ikke farlig å bli sint, men det kan fort bli et problem hvis man blir utagerende. Lurer man på om man har et sinneproblem er det lurt å snakke med noen om det. Det kan være foreldre, en lærer eller helsesykepleier på skolen.

En av artiklene under handler om det å være sinna som jeg anbefaler deg å lese.

Når en kommer i puberteten kan det være lettere å bli sint. Det kan være som at alt er greit, men så blir en sint for en liten ting.

Det er det samme med andre følelser. Det er som om følelsene forsterkes veldig i puberteten.

Etterhvert vil en klare å regulere/kontrollere følelsene.

Når du merker at du blir sint, kan du si til deg selv hva det er du føler. Da setter du navn på følelsen og det er lettere å forstå seg selv og dermed gjøre noe med det.

Kanskje kan du også si fra at du merker at du holder på å bli irritert og kanskje sint, og hvorfor du føler slik du gjør.

Det kan være at en blir irritert eller sint for noe som kan være en detalj, men at denne detaljen plutselig betyr så mye, selv om den egentlig ikke gjør det.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv og andre:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no